Artículos
Mindfulness: Aprender a Meditar
La meditación es un hábito que cambia la vida, pero no por los 15, 30 o los minutos que estemos meditando. El verdadero poder de l...
¿Qué es un Japa Mala, cómo lo uso y cuál es su significado?
Un Japa Mala es la forma de llevar la cuenta del número de repeticiones de un mantra.
Los Japa Mala se vienen usando en el hin...
Leyes del Karma ¿Tienes un buen Karma?
Has escuchado alguna vez frase como: “estas pagando tu karma” pero, ¿sabes qué es el karma?, ¿realmente existe?, ¿qué poder tiene en nu...
Claves para cuidar tu columna y prevenir el dolor de espalda
La columna es una de las estructuras más importantes de tu cuerpo, por ello debes cuidar diariamente la salud de tus vértebras y muscul...
Suelo pélvico, ¿cómo se fortalece?
El suelo pélvico o perineo, es un conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que se encuentran en la parte inferior de la cavidad abdom...
Meditar en 1 minuto es posible
Si bien nuestra mente es una máquina maravillosa con una capacidad infinita para crear, aprender y recordar, muchas veces se ...
Beneficios de la postura fija y firme Suptavajrasana
Suptavajrasana o más conocida como Fija y Firme es la postura número 19 de la serie de Bikram Yoga y para entender su significado es:
...
7 Razones por las que el Yoga te hace mejor persona
Yoga es mucho más que una práctica física o espiritual que se realice de forma puntual dentro de una sala, en compañía de un maestro. Y...