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¿Por qué se debe meditar?
Como sabemos, meditar es una práctica muy importante y beneficiosa, que llevada a cabo regularmente, puede mejorar muchos aspectos tant...
Beneficios de la postura parado en dedos del pie
Padangusthasana o postura parado en dedos del pie, es la última postura de equilibrio de la serie de Bikram Yoga que hacemos de pie y p...
Beneficios de la Postura del Árbol
Tadasana o la postura del árbol es una de las asanas de equilibrio. En ella, el pie que queda apoyado en el suelo, simbo...
Trikonasana o postura del triángulo
La postura del triángulo o Trikonasana es la postura más completa, en la que trabajamos todos los músculos del cuerpo y hacemos el matr...
¿Qué le sucede a mi cuerpo con Bikram Yoga?
Desde tu primera clase practicando Bikram Yoga verás reflejado en tu cuerpo una serie de cambios beneficiosos para ti. Al realizar cada...
Inferno Hot Pilates: el entrenamiento ideal para tonificar y adelgazar
Es un sistema de entrenamiento que hace furor en Estados Unidos. Combina los principios del pilates con un training de intervalos de al...
Postura de estiramiento de pie con piernas separadas
Esta postura se llama Dandayamana Bibhaktapada Paschimotthanasana, en donde hay un antes y un después de tocar con la frente el suelo, ...
10 razones para practicar Inferno Hot Pilates
Inferno Hot Pilates, es un sistema de entrenamiento que hace furor en Estados Unidos. Combina los principios del pilates con un trainin...