Padangusthasana o postura parado en dedos del pie, es la última postura de equilibrio de la serie de Bikram Yoga que hacemos de pie y pone punto final a la primera parte de la clase, justo antes del deseado Savasana. Para muchos, es difícil de ejecutar en su comienzo, sobre todos los que tienen lesiones en rodillas o son nuevos, para ello deben realizar un segundo set de Tadasana (postura del árbol) y para los que tienen rodillas sanas intentar, intentar e intentar, hay que dar tiempo y confianza a esta postura.
A continuación, te detallamos todos los beneficios de la postura Padangusthasana o postura parado en dedos del pie:
• Crea equilibrio y enfoque del cuerpo y la mente.
• Genera confianza y seguridad en sí mismo.
• Fortalece las rodillas y es terapéutica para los reumatismos de rodillas, tobillos y pies.
• También abre las articulaciones de las caderas.
• Fortalece músculos del estómago.
• Alivia artritis en todas las articulaciones de las piernas incluyendo las caderas.
• Ayuda en la cura de las hemorroides.
• Desarrolla la fuerza y la determinación mental.
