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Beneficios de la postura parado en dedos del pie

Padangusthasana o postura parado en dedos del pie, es la última postura de equilibrio de la serie de Bikram Yoga que hacemos de pie y pone punto final a la primera parte de la clase, justo antes del deseado Savasana. Para muchos, es difícil de ejecutar en su comienzo, sobre todos los que tienen lesiones en rodillas o son nuevos, para ello deben realizar un segundo set de Tadasana (postura del árbol) y para los que tienen rodillas sanas intentar, intentar e intentar, hay que dar tiempo y confianza a esta postura.

A continuación, te detallamos todos los beneficios de la postura Padangusthasana o postura parado en dedos del pie:

• Crea equilibrio y enfoque del cuerpo y la mente.

• Genera confianza y seguridad en sí mismo.

• Fortalece las rodillas y es terapéutica para los reumatismos de rodillas, tobillos y pies.

• También abre las articulaciones de las caderas.

• Fortalece músculos del estómago.

• Alivia artritis en todas las articulaciones de las piernas incluyendo las caderas.

• Ayuda en la cura de las hemorroides.

• Desarrolla la fuerza y la determinación mental.

“El cuerpo, la mente y el espíritu formarán una unión
perfecta y un ser humano completo”.
Bikram Choudhury.
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