Las posturas de Hatha Yoga y la efectividad de esta disciplina milenaria en combinación con el método Bikram Yoga, permiten que cuerpo y mente conecten, eliminando todo tipo de elementos negativos que residen en nuestro organismo, mientras ayudamos a nuestros músculos, huesos, articulaciones y órganos a trabajar de manera óptima, contribuyendo a una mejora de nuestra salud general desde tu primera clase.
En la postura del Águila o Garurasana de yoga. Es la única postura que abre las catorce principales articulaciones del sistema óseo (siete a cada lado del cuerpo).
- Mejora la flexibilidad de las caderas, rodillas y tobillos.
- Suministra sangre fresca al sistema reproductivo, órganos sexuales y riñones.
- Tonifica pantorrillas, muslos y caderas.
- Fortalece dorsales anchos, trapecios y deltoides.