Artículos
Beneficios de la postura Poste en equilibrio
Se trata de la tercera postura de la serie de equilibrio, la más rápida y corta de la serie, porque dura sólo diez segundos. Curiosamen...
Postura del Arco de Pie o Dandayamana Dhanurasana
El objetivo del Bikram yoga es fortalecer y restablecer el cuerpo, además de ser una terapia preventiva del estrés. Lo pueden practicar...
¿QUÉ ES HOT PILATES?
Son clases de entrenamiento a
intervalos de alta intensidad, de bajo impacto, que combina principios del
Pilates y del método Tab...
Comprime tus abdominales con la postura de pie con frente a la rodilla
Entre las
múltiples posiciones que existen para la práctica de yoga, el
método de Bikram está diseñado con 26 posturas d...
Esculpe tus piernas con la postura de la Silla
Utkatasana más conocida como la postura de la incomodidad o de la
silla.
Las posturas de yoga, también conocidas como ...
Beneficios de la Postura Media Luna
La postura de la Media Luna o Ardha Chandrasana con Pada Hasthsana es el primero de los ejercicios de yoga que realizamos tra...
Tómate un tiempo… ¡aliméntate bien!
¿Cómo es nuestra alimentación?
¿Cuántas veces a la semana te sorprendes comprando algo “rápido” para almorzar (de seguro un sándwich o...
¿Será bueno practicar Bikram Yoga en el embarazo?
Practicar Yoga en el embarazo.
Si quieres tener un bebé y un parto saludable, debes hacer caso a las indicaciones de pautas generales ...