La postura del triángulo o Trikonasana es la postura más completa, en la que trabajamos todos los músculos del cuerpo y hacemos el matrimonio entre pulmones y corazón. Se trata de una perfecta combinación entre fuerza, elasticidad y equilibrio.
Prepárate para recibir los muchos beneficios de Trikonasana, sin duda una de las posturas más terapéuticas de la serie de Bikram Yoga, como puedes leer a continuación.
• Estimula el sistema circulatorio por su dinamismo.
• Combate la escoliosis (curvatura lateral de la columna).
• Se da un estiramiento lateral a la columna de ambos lados y se estiran los músculos de la zona. Esto mantiene la columna elástica.
• Estira, fortalece y flexibiliza los músculos internos de la cadera.
• Incrementa la circulación de la sangre en la glándula suprarrenal.
• Masajea los riñones y mejora su funcionamiento.
• Mejora la resistencia del cuerpo al estrés por la intensidad de la relación relajación/tensión.
• Relaja toda la espalda por el desarrollo de la fuerza en los músculos laterales.
• Tonifica los nervios espinales y los órganos abdominales.
• El pecho se relaja y se expande.
• Se masajean el hígado y el bazo facilitando sus secreciones naturales.
• Se tonifica y se da una mayor irrigación sanguínea a las raíces de los pares de nervios.
• Tonifica los músculos del cuello, el tronco y las piernas
• Regula el funcionamiento del sistema nervioso simpático.
• Estira y fortalece los muslos, las rodillas y los tobillos.
• Mejora la digestión.
Con todos los beneficios de Trikonasana ahora si te darán más ganas de practicarla.
¡Nos vemos en nuestros estudios!
Namasté.
